2009年11月01日

☆腹筋☆

最近、撃たれ強い腹筋に鍛えたいと始めた事があります…
最近のマイブームで…
お腹の上に飛び乗ってもらったり足踏みしてもらったりしてます☆

自分で誰に乗ってもらうかを決めやってます…
僕は自ら身を呈してIKUSUで最重量であろう翔太くんに乗ってもらってます…
1分×3Ｒを目安にやってます☆
☆腹筋☆
何故か背筋やらも痛いです(笑)
そして皆もつられてやってます(爆)

ここで金曜の練習に来た期待の新人2名の紹介です。
☆腹筋☆☆腹筋☆
白シャツ＝翔太　黒シャツ＝太陽
とても練習熱心に取り組んでいます。


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Posted by kikukawa at 15:21│Comments(0) │トレーニング
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