2012年10月31日
打撃
昨日は練習生が少なかったものの濃い練習が出来ました☆
ミットコンビネーションでの打ち込み、2分×4R
パンチングボール2×2R
メディシンボールでの下腹部腹筋2分×2R
サンドバッグ2本を一人で贅沢に使ったステップからの反復蹴り込み2分×3R
残りの時間はフルに約束組手マススパー
集中的にディフェンスとカウンター、位置によるガードと空かし…
しかしこれが結構難しい、やりまくって感覚で体に覚えさせると考えずにできるようになると思いますが。色々考えてると反応ではなくなり判断になって遅くなります。最初は色々考えてしまうと思いますが、一瞬で正しい判断反応に切り替えれるようやりこんでください☆
終わったあとはウェイト頑張ってました！目標を立て達成できるように頑張りましょう!!
ミットコンビネーションでの打ち込み、2分×4R
パンチングボール2×2R
メディシンボールでの下腹部腹筋2分×2R
サンドバッグ2本を一人で贅沢に使ったステップからの反復蹴り込み2分×3R
残りの時間はフルに約束組手マススパー
集中的にディフェンスとカウンター、位置によるガードと空かし…
しかしこれが結構難しい、やりまくって感覚で体に覚えさせると考えずにできるようになると思いますが。色々考えてると反応ではなくなり判断になって遅くなります。最初は色々考えてしまうと思いますが、一瞬で正しい判断反応に切り替えれるようやりこんでください☆
終わったあとはウェイト頑張ってました！目標を立て達成できるように頑張りましょう!!
Posted by kikukawa at 12:46│Comments(0)
│道主
